"Шуба", оливье, конфеты... Может, дать организму отдохнуть?

Как прошёл Новый год? Встретили по всем правилам? Поздравляем! А вы уже разгрузили организм после новогодних застолий? Ведь ему тоже нужно отдыхать...

Рады предложить вам два вида разгрузочных дней в новогодние каникулы, чтобы вернуться на работу в прежней стройной форме и в отличном настроении:

Кефирно-творожный день с медом:

  • Во время завтрака съешьте две-три столовых ложки творога и выпейте стакан нежирного кефира. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Через три часа выпейте стакан кефира.
  • В обед - творог, заправленный кефиром и, при желании, чайной ложкой повидла или варенья.
  • В полдник - стакан кефира.
  • На ужин творог с кефиром и с чайной ложечкой меда.
  • Перед сном - стакан кефира.
  • Творог необходимо покупать минимальной жирности (1%-1,8%), но не обезжиренный.

Гречневый день: 250 грамм гречневой крупы с вечера залейте двумя стаканами кипятка в кастрюльке или в термосе. На утро разделите на 5 порций и кушайте в течение дня.

Помните, при этом необходимо выпивать не менее 1 литра минеральной воды без газа или зеленого чая без сахара.

ov9FwLUZizA

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
147 просмотров в августе
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Комментарии